春暖花开，要带娃娃出门踏青，自备便当，好吃又好看，在减肥的美眉，也是不怕多吃，脂肪含量很低
做鸡腿便当盒需要什么食材和配料
鸡腿2只，酱油2勺，盐0.5克，现磨黑胡椒适量，五香粉适量
鸡腿便当盒的家常做法，鸡腿便当盒怎么做好吃
做法图解1：准备鸡腿两个，洗干净去掉里面骨头，在用牙签扎几下，方便入味
做法图解2：去掉骨头的鸡腿，加入两勺酱油，0.5克盐，五香粉一点，在撒上现磨黑胡椒，一小勺水搅拌均匀，腌制15分钟
做法图解3：在腌制鸡腿的时间，准备蔬菜，烤盘上垫上锡纸，锡纸上面刷上橄榄油。蔬菜：（贝贝南瓜，洋葱，土豆，胡萝卜，西兰花，千禧果）
做法图解4：再把腌制好的鸡腿放在上面，放上迷迭香
做法图解5：烤箱提前预热，150℃烤30分钟，根据自己家的烤箱调节温度
做法图解6：烤好的鸡腿，放凉切块，装在便当盒里面，先放生菜，在放米饭，鸡腿肉，烤好的蔬菜放在旁边，好好吃的便，带娃出去春游太方便了
鸡腿便当盒的烹饪技巧
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