疫情过后带饭上班的人越来越多了，自己带饭不仅干净卫生，还可以控制饮食。平时我喜欢做一些低卡便当，美味又有食欲。
做低卡饭团便当需要什么食材和配料
杂粮红豆饭团4个，鸡蛋3个，牛奶少许，盐2g，橄榄油适量，胡萝卜1根，黄瓜半根，蟹***适量，猕猴桃1个
低卡饭团便当的家常做法，低卡饭团便当怎么做好吃
做法图解1：红豆、白芸豆、大米提前煮熟，温热的时候握成饭团。
做法图解2：3个鸡蛋，加牛奶，加盐，打散搅匀。
做法图解3：平底锅倒入少许橄榄油，倒入一半鸡蛋液，待鸡蛋液凝固后先卷起来。定型后再倒入另一半鸡蛋液。
做法图解4：慢慢卷起来，用两个铲子配合把鸡蛋卷定型。
做法图解5：胡萝卜、黄瓜切丝，蟹***解冻备用。
做法图解6：平底锅倒入少许橄榄油，倒入胡萝卜、黄瓜、蟹***丝，煸炒至熟。我的平底锅很大，可以三种食材同时放锅里翻炒。
做法图解7：鸡蛋卷切块，猕猴桃去皮切块，饭团，放入monbento便当盒里。
做法图解8：炒好的胡萝卜丝，黄瓜丝、蟹***，依次码入便当盒中。
做法图解9：再来一个完整图，这份便当少油少盐，低卡又饱腹。
做法图解10：超级好看的法国monbento饭盒，便当盒，可爱少女心颜值耐打，分分钟想带饭上班啊。
低卡饭团便当的烹饪技巧
来自 薇小厨美食记 的作品。
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