不+油的烤肉

做不+油的烤肉需要什么食材和配料

鸡胸肉100g，鸡蛋1个，圣女果7个，白心火龙果半个，橘子半个，胡椒粉5克，酸奶80克

不+油的烤肉的家常做法，不+油的烤肉怎么做好吃

做法图解1：鸡胸肉切块

做法图解2：将切好的鸡胸肉块直接煎不用抹油

做法图解3：翻煎一会后加少许调味料胡椒粉，黑胡椒粉，盐都可以

做法图解4：鸡蛋煮熟切两半

做法图解5：将切好的水果放入便当盒中，淋上酸奶就完成啦

烤肉的烹饪技巧

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