做减脂餐需要什么食材和配料
三色藜麦，小米，秋葵，虾仁，鸡蛋，鸡胸肉，玉米，胡萝卜，青豆
减脂餐的家常做法，减脂餐怎么做好吃
做法图解1：藜麦和小米泡1小时左右，然后煮熟
做法图解2：水煮蛋煮8-9分钟左右即可
做法图解3：秋葵焯水
做法图解4：虾仁煎下
做法图解5：鸡胸肉腌制好后煎下
做法图解6：放点黑胡椒，再淋上油醋汁，完成?
减脂餐的烹饪技巧
来自 甜甜圈TTQ 的作品。
标签： 家常菜的做法家常炒菜>食谱大全>减脂餐
公开时间：2021-03-22 | 文章来源：甜甜圈TTQ | 浏览量：
三色藜麦，小米，秋葵，虾仁，鸡蛋，鸡胸肉，玉米，胡萝卜，青豆
做法图解1：藜麦和小米泡1小时左右，然后煮熟
做法图解2：水煮蛋煮8-9分钟左右即可
做法图解3：秋葵焯水
做法图解4：虾仁煎下
做法图解5：鸡胸肉腌制好后煎下
做法图解6：放点黑胡椒，再淋上油醋汁，完成?
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