一整个冬天过去后，身上长了不少的肉肉，所以最近喜欢研究一些有利于减脂的食谱。今天做了一个种草很久的网红粗粮蔬菜卷。第一次动手做，眼睛会了，手没会，哈哈哈哈哈，样子有点不尽人意，但是味道的确可以。每天换着花样来，减脂减肥期的饮食也可以丰富多彩，再也不用单调的只吃水煮菜了！
做蔬菜粗粮卷需要什么食材和配料
生菜3片，红薯泥适量，火腿肠半跟，鸡蛋一个，海苔碎适量，丘比沙拉酱适量
蔬菜粗粮卷的家常做法，蔬菜粗粮卷怎么做好吃
做法图解1：红薯提前闷熟凉一下
做法图解2：半根火腿肠切丁
做法图解3：一个鸡蛋煮熟去壳
做法图解4：准备一点海苔碎
做法图解5：凉好的红薯去皮压成泥
做法图解6：准备一张保鲜膜，铺上一层生菜
做法图解7：将红薯泥放在上面铺平
做法图解8：撒上火腿肠
做法图解9：撒上海苔碎
做法图解10：挤上丘比沙拉酱调味
做法图解11：把鸡蛋放在中间
做法图解12：用保鲜膜把所有食材都包裹起来
做法图解13：从中间切成两半
蔬菜粗粮卷的烹饪技巧
生菜选用叶子大一点的可能会更好包裹，多几层会更好。包裹时要用力包紧，不然容易散。
来自 卤蛋厨房 的作品。
