做适合减脂期吃的番茄肉酱意面需要什么食材和配料
意大利面80克，鸡胸肉末100克，圣女果50克，生抽5克，料酒5克，耗油5克，黑胡椒粉少许，番茄酱10克，大蒜1-2瓣，橄榄油少许
适合减脂期吃的番茄肉酱意面的家常做法，适合减脂期吃的番茄肉酱意面怎么做好吃
做法图解1：肉末中加入生抽，料酒，耗油，黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟左右
做法图解2：意面下锅煮熟，捞出过凉水
做法图解3：锅中加油，下蒜末炒香，倒入肉末炒至变色。
做法图解4：加入小番茄，炒至变软加入番茄酱，翻炒均匀
做法图解5：加入意面，翻炒均匀，炒至意面变色即可
番茄肉酱意面的烹饪技巧
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