减肥时想吃韭菜盒子怎么办，分享个低碳水版，脂肪，热量都不高，可是也不能多吃哦
做低碳水韭菜盒子（生酮可吃）需要什么材料
鸡蛋5个，韭菜150g，魔芋结150g，椰子面粉30g，扁核桃粉90g，亚麻籽粉30g，洋车前子壳粉30g，生抽2勺，黑胡椒盐适量，亚麻籽油10克，水适量
低碳水韭菜盒子（生酮可吃）的家常做法，低碳水韭菜盒子（生酮可吃）怎么做好吃
做法分解1：韭菜切碎
做法分解2：魔芋结切碎，代替粉丝，热量碳水更低
做法分解3：两个鸡蛋煎成鸡蛋皮切碎
做法分解4：混合所有食材，加入调料，可以根据自己喜好加入食材
做法分解5：四种粉混合好，一定要先混合好
做法分解6：加入三个鸡蛋打好的蛋液，混合
做法分解7：再加入适量水，水不能多，大概75克左右，揉成面团
做法分解8：这个配方可以做12个，面团分成12份，放在两层保鲜膜中间，擀成面皮，放上馅料。包成自己喜欢的形状。一定要放在保鲜膜中间擀皮子
做法分解9：包成自己喜欢的样子。吃不了冻冰箱，吃的时候小火煎。一点点油，每面三分钟差不多，超级低的碳水
低碳水韭菜盒子的烹饪技巧
擀皮子一定要用保鲜膜
来自 败家菲天猫 的作品。
