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金枪鱼沙拉(低卡)

公开时间:2016-06-06 | 文章来源:小编 | 浏览量:

金枪鱼沙拉(低卡)

  心食堂老师分享的金枪鱼沙拉(低卡)的做法,图解金枪鱼沙拉(低卡)的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做金枪鱼沙拉(低卡)营养,如何做金枪鱼沙拉(低卡)好吃。

  适合减肥期间吃的冷餐沙拉,热量低,仅292大卡,味道也很棒哦!

  难度:切墩(初级)   时间:10分钟左右

  金枪鱼沙拉(低卡)的主料:

  金枪鱼罐头50g  煮鸡蛋1个  生菜150g  切片酸黄瓜(宜家)50g  千岛酱10g  沙拉酱20g

金枪鱼沙拉(低卡)的家常做法,金枪鱼沙拉(低卡)怎么做好吃

金枪鱼沙拉(低卡)

  1. 切片酸黄瓜,每100g,热量77大卡。

金枪鱼沙拉(低卡)

  2. 每100G,热量85大卡。

金枪鱼沙拉(低卡)

  3. 将生菜、酸黄瓜片、金枪鱼、鸡蛋,依次摆好,然后淋上稀释好的沙拉酱即可!简单又方便的减肥冷餐。热量仅292大卡。

  心食堂小贴士

  沙拉酱记得用水稀释一下,然后淋上去。可以适量加入一些圣女果,会漂亮一点

标签: 海鲜 凉菜 午餐 朋友聚餐 一家三口

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