心食堂老师分享的不动火做蜜汁双薯的做法，图解不动火做蜜汁双薯的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做不动火做蜜汁双薯营养，如何做不动火做蜜汁双薯好吃。
山药，学名薯蓣，也称为土薯、山薯。富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中就有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。 红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，位于十大抗癌食品第一位，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，与米面混吃，可以补充大米、面粉所缺乏的赖氨酸，得到更为全面的蛋白质补充。山药，学名薯蓣，也称为土薯、山薯。富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中就有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴等功效，位于十大抗癌食品第一位，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，与米面混吃，可以补充大米、面粉所缺乏的赖氨酸，得到更为全面的蛋白质补充。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟不动火做蜜汁双薯的主料：
红薯 桂花蜜 铁棍山药不动火做蜜汁双薯的家常做法，不动火做蜜汁双薯怎么做好吃
1. 红薯、山药分别洗净切成合适的段；放入微博容器里，加少量清水；放入微波炉高火15分钟；
2. 取出晾凉，分别去皮切成条状；
3. 装盘后淋上桂花蜜即可。
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