心食堂老师分享的捞汁穿心莲的做法，图解捞汁穿心莲的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做捞汁穿心莲营养，如何做捞汁穿心莲好吃。
捞汁穿心莲的主料：
穿心莲250g 珍选捞汁200ml捞汁穿心莲的辅料：
芝麻10g 葱10g 蒜10g 辣椒面10g捞汁穿心莲的家常做法，捞汁穿心莲怎么做好吃
1. 准备原料：穿心莲洗净、姜、熟芝麻、辣椒面、蒜、葱。
2. 锅里放入适量水烧开。
3. 穿心莲放入锅内焯水。
4. 将珍选捞汁倒入碗中，放入冰箱冷藏备用
5. 捞出焯过水的穿心莲过凉水后挤干水分，加入切好的葱丝、姜丝、蒜片、辣椒面，放入珍选捞汁调味，撒上芝麻即可。
心食堂小贴士
1、穿心莲焯水后马上捞出过凉水，这样可以保持穿心莲的颜色翠绿，口感脆嫩。
2、不宜多吃久吃；脾胃虚寒者不宜用。
