心食堂老师分享的补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉的做法，图解补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉营养，如何做补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉好吃。
贝蒂斯特级初榨橄榄油 的试用，用橄榄油调油醋汁是我最先想到的做法!
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉的主料：
虾仁100克 杂蔬50克 藜麦20克 核桃仁4瓣补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉的辅料：
橄榄油30克 柠檬汁5克 蜂蜜5克 盐少许 黑胡椒碎适量 料酒少许补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉的家常做法，补脑大作战核桃藜麦鲜虾色拉怎么做好吃
1. 藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去色去涩。然后放入锅里加水煮15分钟焖5分钟
2. 捞出后用纯净水冲凉沥干水分备用
3. 虾仁洗干净后吸干水分加点料酒、黑胡椒碎和盐腌制一会
4. 锅里加入少量贝蒂斯特级初榨橄榄油
5. 放入腌制过的虾仁翻炒，炒制虾仁变色盛出备用
6. 杂蔬焯水捞出沥干水分备用
7. 锅里加入少量贝蒂斯特级初榨橄榄油
8. 按照醋和油1：3的比例调制，取一小碗加入15克贝蒂斯特级初榨橄榄油
9. 我没有加醋，用的新鲜柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒碎一起调匀
10. 这是调匀的油醋汁
11. 把藜麦、杂蔬放入碗里
12. 加入炒熟的虾仁
13. 提前烤熟的核桃仁，掰碎加入拌匀
14. 吃的时候淋上油醋汁拌匀即可
心食堂小贴士
油醋汁的调制比例可以按照自己的喜好调！
标签： 凉菜 午餐 西餐
