心食堂老师分享的调节体内酸碱度凉拌海带丝的做法，图解调节体内酸碱度凉拌海带丝的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做调节体内酸碱度凉拌海带丝营养，如何做调节体内酸碱度凉拌海带丝好吃。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、叶酸以及碘等多种微量元素。它属于强碱性食物，可调节体内酸碱度，经常食用对身体健康十分有益！
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右调节体内酸碱度凉拌海带丝的主料：
海带200g 大蒜6瓣 盐适量 千禾头道鲜酱油适量 糖适量 醋适量 辣椒油适量 香油适量 熟芝麻适量调节体内酸碱度凉拌海带丝的家常做法，调节体内酸碱度凉拌海带丝怎么做好吃
1. 海带一块用清水浸泡备用！洗净泥沙，多洗几次，直至没有沙子为止！
2. 洗净的海带切成丝！
3. 锅里烧开水放入海带丝绰熟后捞出放在凉开水或纯净水里过凉！
4. 海带丝沥干水分后放入容器里，这时开始放调料，依次加入盐、头道鲜酱油、糖、蒜蓉、辣椒油、香油拌匀即可！
5. 拌匀后将海带丝装入盘中，再撒上熟芝麻即可开吃！
心食堂小贴士
嫌泡洗海带麻烦的，也可买菜市场或超市里切好的海带丝！没准备熟芝麻的也可不放！辣椒油最好用自己做的，香味扑鼻啊！也可以用买的现成的辣椒油！
标签： 凉菜 午餐
