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自制健康美味的绿豆凉粉

公开时间:2016-05-10 | 文章来源:小编 | 浏览量:

自制健康美味的绿豆凉粉

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  凉粉是大众餐桌不可缺少的一道美味,市售的凉粉对主妇(夫)们来说,多少存有点滴的疑虑。自己做,花不了多少时间,就可让自己和家人吃上健康的食品。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  自制健康美味的绿豆凉粉的主料:

  绿豆淀粉一杯  清水四杯

  自制健康美味的绿豆凉粉的辅料:

  黄瓜丝适量  米醋适量  生抽适量  苜宿芽适量  芝麻酱适量  白糖适量  耗油适量  蒜泥适量

自制健康美味的绿豆凉粉的家常做法,自制健康美味的绿豆凉粉怎么做好吃

自制健康美味的绿豆凉粉

  1. 准备一个无水干净的盘子,倒一点油,用刷子抹匀,备用;

自制健康美味的绿豆凉粉

  2. 小锅中倒入三杯水,坐火上烧开;

自制健康美味的绿豆凉粉

  3. 烧水的时候,碗中倒入一杯绿豆淀粉,再倒入一杯水,用勺子搅拌均匀,无面疙瘩;

自制健康美味的绿豆凉粉

  4. 拌好的面糊

自制健康美味的绿豆凉粉

  5. 水烧开后,将调匀的面糊慢慢倒入锅里,不要一下子倒进去,边倒边用勺子搅拌,白色的面糊会逐渐变成透 明色,面糊变得粘稠并冒出泡泡,继续搅拌约一分钟

自制健康美味的绿豆凉粉

  6. 然后倒入抹油的盘子中,用勺子抹平表面,放凉,也 可以放入凉水盆里降温;

自制健康美味的绿豆凉粉

  7. 放凉后的面糊已变硬,变成了略带透明状的白色,

自制健康美味的绿豆凉粉

  8. 将凉粉倒扣在案板上,用旋子(专用的工具)或刀切成自己喜欢的形状即可;凉粉上放上黄瓜丝、苜宿芽;

自制健康美味的绿豆凉粉

  9. 小碗中放入蒜泥、芝麻酱、生抽、米醋、少量的白糖、一勺蚝油,用勺子搅拌至芝麻酱完全化开,喜欢吃辣 的可放入油辣子,浇在切好的凉粉上即可;

自制健康美味的绿豆凉粉

  10. 吃时拌匀调料;

  心食堂小贴士

  自己做的凉粉,做的放心,吃的也放心;
粉和水的比例 粉:水=1:5,
绿豆淀粉可从超市、农贸市场或者淘宝购买

标签: 凉菜 午餐

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