健康快手凉拌海带丝儿

　　心食堂老师分享的健康快手凉拌海带丝儿的做法，图解健康快手凉拌海带丝儿的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做健康快手凉拌海带丝儿营养，如何做健康快手凉拌海带丝儿好吃。

　　凉拌的东西最适合减脂健身的朋友啦，虽然现在北方天气很冷，但是就咸粥吃或者面条啊什么的都很棒啊！简单方便快捷，适合当做便当食物噢。

　　难度：切墩(初级)

　　健康快手凉拌海带丝儿的主料：

　　海带丝适量　　姜葱蒜适量　　香菜适量　　柴火辣椒面适量

　　健康快手凉拌海带丝儿的辅料：

　　木姜子油少量　　盐适量　　鸡精　　酱油　　黑胡椒碎适量　　花椒面

健康快手凉拌海带丝儿的家常做法，健康快手凉拌海带丝儿怎么做好吃

　　1. 海带提前泡发切成丝儿

我用开水烫了一会儿

　　2. 姜葱蒜、香菜切成沫儿

（葱和香菜忘了拍，我分量比较多是因为还要用来腌肉噢）

　　3. 把所有材料搅拌均匀

撒上香葱香菜沫儿

可以吃啦！

不减脂的朋友可以把蒜沫姜沫和辣椒面撒在面上，烧热油浇上去会更香噢，减脂嘛就纯凉拌啦。

　　心食堂小贴士

　　所有材料都是取决于你食用多少啦，自己斟酌就好。木姜子油可放可不放，柴火辣椒面可以用碎小米椒代替。

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