心食堂老师分享的吃足蔬菜大拌菜的做法，图解吃足蔬菜大拌菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做吃足蔬菜大拌菜营养，如何做吃足蔬菜大拌菜好吃。
营养学说到，我们每个人每天都要吃够3-15种蔬果，所以，我认为大拌菜可以满足这种需要，我们不仅要吃，还要吃的健康，这么简单容易上手的大拌菜是我每天都必吃的。
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右吃足蔬菜大拌菜的主料：
苦菊 胡萝卜 黄瓜 甜椒（红、黄） 紫甘蓝 洋葱吃足蔬菜大拌菜的家常做法，吃足蔬菜大拌菜怎么做好吃
1. 将所有的食材洗干净，切成细丝，苦菊可以不用切。
2. 拌调料，放入蒜蓉，姜蓉，白糖，生抽，醋，盐，芝麻油，亚麻籽油，辣椒油，均匀拌后即可食用
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