心食堂老师分享的彩虹沙拉的做法，图解彩虹沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做彩虹沙拉营养，如何做彩虹沙拉好吃。
紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能抗衰老，维护皮肤健康，减肥，预防感冒。。。。这道彩虹沙拉就是以紫甘蓝为主角，和胡萝卜，黄瓜，生菜搭配在一起，不仅色彩缤粉，令人有食欲，而且还健康又低热量~两全其美哦~
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟彩虹沙拉的主料：
紫甘蓝如:250g 生菜 胡萝卜 黄瓜 洋葱彩虹沙拉的辅料：
橄榄油 甜辣酱 姜末 橙汁 白芝麻适量彩虹沙拉的家常做法，彩虹沙拉怎么做好吃
1. 紫甘蓝洗净，沥干水份，切成丝
2. 生菜洗干净后切小
3. 胡萝卜，洋葱，黄瓜分别洗干净后切成丝，放在一个大碗中，将所有的食材拌均匀了
4. 现在来做沙拉汁，取一小碗，倒上2勺橄榄油，2勺甜辣酱，姜末，2勺橙汁和白芝麻
5. 搅拌均匀
6. 把沙拉汁浇在混合好的食材上
7. 搅拌均匀后就可以食指大动起来了
心食堂小贴士
还可以用自己喜欢的时蔬搭配如黄椒红椒和青椒哦~
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