心食堂老师分享的木耳拌葱头降压菜的做法，图解木耳拌葱头降压菜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做木耳拌葱头降压菜营养，如何做木耳拌葱头降压菜好吃。
老公血压高，这个菜营养、健康，有利于降压
难度：切墩(初级)木耳拌葱头降压菜的主料：
木耳 葱头半个 盐 糖 辣椒 醋 酱油 蒜米木耳拌葱头降压菜的家常做法，木耳拌葱头降压菜怎么做好吃
1. 葱头切好，用少许盐腌一下，把蒜米切好
2. 木耳开水泡开，用热水煮一分钟，过凉水捞出
3. 木耳内放调料：盐、醋，酱油、糖、蒜米备用
4. 锅内放辣椒、少许油，待油冒烟时，浇到蒜米上
5. 加入葱头，搅拌均匀，装盘即可
标签： 凉菜 午餐 一家三口
