心食堂老师分享的先苦后甜的做法，图解先苦后甜的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做先苦后甜营养，如何做先苦后甜好吃。
难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟先苦后甜的主料：
苦瓜一根 紫薯两小个 蜂蜜适量先苦后甜的家常做法，先苦后甜怎么做好吃
1. 把挑选好的苦瓜和紫薯洗净后 把苦瓜里面的瓤全部一点不留的捣出来 1、起锅放水烧开后把苦瓜放进去灼一下 放苦瓜进去前先在锅里滴点色拉油或者麻油吧 为了保持鲜色！2、然后把紫薯放蒸锅里蒸熟。
2. 3、把蒸好的紫薯拿出来捣成泥放一点蜂蜜再捣均匀 然后把紫薯塞进灼好水的苦瓜里 压的紧紧的。然后用刀切成厚片！
3. 最后摆盘 大功告成。记得要热的时候吃才好吃哟！紫薯是粗粮 不会长胖哟那吃苦瓜就更不会长肉肉了
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