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凉拌菠菜配茶干

公开时间:2016-04-21 | 文章来源:小编 | 浏览量:

凉拌菠菜配茶干

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  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  凉拌菠菜配茶干的主料:

  菠菜200g  茶干2块  醋适量  生抽适量  盐适量  麻油适量  一个圆形玻璃杯,造型用1个

凉拌菠菜配茶干的家常做法,凉拌菠菜配茶干怎么做好吃

凉拌菠菜配茶干

  1. 菠菜洗净,备用

凉拌菠菜配茶干

  2. 烧水,水开后,放入菠菜,焯水半分钟左右,可以出锅,直接入凉水。

凉拌菠菜配茶干

  3. 捞出菠菜,挤掉水分,切短,同时,茶干切丁,然后放入调料,拌匀后,入杯子,稍微压实,造型,就用这种普通喝水的玻璃杯就可以

凉拌菠菜配茶干

  4. 将拌好的菜装进玻璃杯,压实,然后扣在碗里,或者碟子上。成品。

  心食堂小贴士

  菠菜焯水,可以去除菠菜里面的草酸,但是时间不要长,事先最好准备一碗凉水,菠菜焯水后及时入凉水。

标签: 凉菜 减肥食谱

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