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凉拌绿豆芽

公开时间:2016-04-18 | 文章来源:小编 | 浏览量:

凉拌绿豆芽

  心食堂老师分享的凉拌绿豆芽的做法,图解凉拌绿豆芽的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做凉拌绿豆芽营养,如何做凉拌绿豆芽好吃。

  清爽好吃的一道小凉菜,相信你一定喜欢。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  凉拌绿豆芽的主料:

  绿豆芽300g

  凉拌绿豆芽的辅料:

  干红辣椒少量若干  姜丝少量若干  蒜瓣3-5瓣  干花椒2勺  白糖1-2小勺  醋1-2小勺  盐少许  鸡精少许

凉拌绿豆芽的家常做法,凉拌绿豆芽怎么做好吃

  1. 先烧一锅水,水开后放入绿豆芽大火煮,水开后立即改小火再煮几十秒,最长不超过1分钟即可。此时绿豆芽已熟了。将绿豆芽从水里捞起来放凉水中过一下,然后捞起来放在盘中凉冷一下。

  2. 取一个小碗,将1-2小勺白糖、1-2小勺醋(白糖和醋比例1:1即可)、盐少许、鸡精少许依次放入,搅拌均匀后倒入放有绿豆芽的盘中。

  3. 干红辣椒切丝,姜切丝,蒜瓣去皮后切小片。

  4. 炒锅热后倒入少了植物油,油烧热后依次放入姜片、蒜瓣、干辣椒、干花椒,快速的翻炒几秒,闻到爆出的香味后立即关火,将热油混着配料一起倒入绿豆芽的盘中。上桌前搅拌均匀一下即可。

  心食堂小贴士

  绿豆芽容易熟,煮的时间控制好,煮久了营养流失也不好吃了。配料用热油爆香,因为凉菜要爽口,所以油不要放太多。

标签: 凉菜 午餐

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