心食堂老师分享的鸡胸肉沙拉的做法，图解鸡胸肉沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做鸡胸肉沙拉营养，如何做鸡胸肉沙拉好吃。
一个字：健康瘦身最适宜。
鸡胸肉沙拉的主料：
鸡胸肉2块 苦菊1颗 西生菜半个 红黄彩椒各半个 玉米粒或小西红柿适量 黑胡椒粒适量 千岛酱、醋、酱油、橄榄油适量 柠檬2片鸡胸肉沙拉的家常做法，鸡胸肉沙拉怎么做好吃
1. 将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。
2. 生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块。将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。
3. 将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内煎制成两面金色后，取出晾凉备用。
4. 将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内，挤入少许柠檬汁拌匀。
5. 将煎好的鸡肉切片放在青菜上，装饰一些玉米粒或者小红柿。食用的时候将橄榄油、酱油、醋、千岛酱混合调匀淋上即可。
心食堂小贴士
将蔬菜事先泡在水中，吃的时候捞出，可以让蔬菜的口感更加清脆。
标签： 凉菜 午餐 西餐
