心食堂老师分享的金枪鱼沙拉的做法，图解金枪鱼沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做金枪鱼沙拉营养，如何做金枪鱼沙拉好吃。
金枪鱼有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、激活脑细胞、促进大脑内部活动的功效，可以根据自己手边的材料，随意调拌，酱料采用自己喜欢的就可以。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右金枪鱼沙拉的主料：
水浸金枪鱼一罐 黄瓜一根 圣女果6个 生菜4片金枪鱼沙拉的辅料：
千岛酱适量 白糖一小勺 迪戎芥末一小勺 黑橄榄5个金枪鱼沙拉的家常做法，金枪鱼沙拉怎么做好吃
1. 准备所有的材料，生菜不用多，4片足够；
2. 生菜淡盐水浸泡~洗净沥干水分，黄瓜洗净去皮切圆片，圣女果洗净对切；
3. 水浸鲔鱼控掉水分；
4. 黑橄露（无核）切片；
5. 生菜用手撕碎，与黄瓜片摆放在盘子里，四周放上对切的圣女果，鲔鱼放在蔬菜上，撒上切片的黑橄榄；
6. 调料碗里放入适量的千岛酱，放入一小勺迪戎芥末（黄芥末），放一小勺白糖，搅拌均匀；
7. 调匀的酱料放在蔬菜上，吃时拌匀即可。
8.
心食堂小贴士
大块的金枪鱼肉，需要叉碎，不喜欢芥末味道的可以不放，我放的量只能吃出少许的芥末辣味。
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