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鸡蛋蔬菜沙拉

公开时间:2016-04-12 | 文章来源:小编 | 浏览量:

鸡蛋蔬菜沙拉

  心食堂老师分享的鸡蛋蔬菜沙拉的做法,图解鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做鸡蛋蔬菜沙拉营养,如何做鸡蛋蔬菜沙拉好吃。

  春天已经来到,夏天还会远吗?积累了一整个冬天的脂肪应该甩一甩啦,来款蔬菜沙拉吧,这款加了芥末的沙拉,哇塞,边吃边精神抖擞,嘿嘿~主要原料:鸡蛋 2个 圣女果 10个 生菜 一小棵 红薯 小半个 沙拉原料: 洋葱末 1大勺 糖 4小勺 醋 4大勺 香油或者橄榄油 1大勺 芥末 2小勺 盐 2小勺更多食谱欢迎关注我的微信公众号:czyoyoyuanse

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  鸡蛋蔬菜沙拉的主料:

  鸡蛋2个   生菜 一小棵   圣女果 10个  红薯小半个

  鸡蛋蔬菜沙拉的辅料:

  洋葱末 1大勺  糖 4小勺   醋 4大勺  香油或者橄榄油1大勺   芥末2小勺  盐 2小勺

鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法,鸡蛋蔬菜沙拉怎么做好吃

鸡蛋蔬菜沙拉

  1. 鸡蛋入锅,加入冷水,没过鸡蛋,大火煮开,水沸腾后,静置12分钟。

鸡蛋蔬菜沙拉

  2. 红薯洗干净,切成薄片。

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  3. 红薯片入煎锅,小火煎到变色变软,

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  4. 捞出,控油。

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  5. 生菜洗干净,撕小片。

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  6. 鸡蛋冷却后,剥壳,分别切成4份,圣女果对切开。

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  7. 将沙拉原料调和成沙拉酱,搅拌均匀。

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  8. 开始摆盘,将生菜、圣女果、鸡蛋放入盘内。

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  9. 表面淋上沙拉酱。

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  10.

然后,表面装饰煎好的红薯片即可。

  心食堂小贴士

  1、 蔬菜可以自己选择喜欢的。
2、 红薯也可以不用,不过装饰的话色相比较好。

标签: 凉菜 减肥食谱

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