心食堂老师分享的鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉的做法，图解鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉营养，如何做鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉好吃。
我想给你做一辈子的饭…这句话在我心底默念了一万次。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉的主料：
鸡胸肉半块 鸡蛋一个 红薯半块 土豆一个 苹果半个 小番茄3-4个 黑加仑一小把 生菜几片 葡萄籽油几滴 巴萨米可醋两勺 千岛酱少量 白芝麻一小把 蜂蜜少量 玉米半根鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉的家常做法，鸡胸肉粗粮杂蔬沙拉怎么做好吃
1. 鸡胸肉如果太厚对半切薄一点，用生抽淀粉胡椒粉一小撮盐抓匀入味，盖上保鲜膜腌制15分钟。腌鸡胸肉的时候洗干净全部食材，把鸡蛋红薯土豆玉米一起煮。煮的时候把苹果切块，小番茄对半切，生菜铺在盘子上。
2. 煮好的土豆红薯切块，玉米剥粒，鸡蛋放冷水泡一下，去壳对半切。然后把锅烧热，刷一层薄薄的油，两面各煎两三分钟，香嫩多汁的鸡胸肉就做好啦，切条块状，淋上蜂蜜或者番茄酱。
3. 把苹果小番茄玉米粒和煎好的土豆红薯摆到盘子里，加入所有的调味料拌匀，放入鸡蛋和鸡胸肉，撒上黑加仑和白芝麻，大功告成咯мой дорогой :)
心食堂小贴士
葡萄籽油可以换成橄榄油或其他植物油，巴萨米可醋也可以用其他醋，粗粮水果蔬菜都可以换自己喜欢的，嗯，自己喜欢最重要。
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