心食堂老师分享的小资新宠的中西合璧培根土豆泥的做法,图解小资新宠的中西合璧培根土豆泥的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做小资新宠的中西合璧培根土豆泥营养,如何做小资新宠的中西合璧培根土豆泥好吃。
想要学做一道简单又能撑得住场面的美食吗?今天就教大家学做好看又好吃的培根土豆泥。
小资新宠的中西合璧培根土豆泥的主料:
土豆2个 培根50g 洋葱半个小资新宠的中西合璧培根土豆泥的辅料:
盐适量 黑胡椒粉少许 橄榄油适量小资新宠的中西合璧培根土豆泥的家常做法,小资新宠的中西合璧培根土豆泥怎么做好吃
1. 土豆洗净、去皮后切成小块,放入笼屉中蒸熟至可以用筷子可以扎透。
2. 培根切碎,洋葱切成小丁。
3. 土豆蒸熟后放在切菜板上,用菜刀按压成土豆泥。
4. 锅内倒入少许橄榄油,烧热。
5. 放入培根碎爆出香味儿。
6. 放入洋葱碎翻炒至透明。
7. 将土豆泥、炒熟的培根碎和洋葱碎放入碗中,放入少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。
心食堂小贴士
靓美网温馨提示:
土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。
土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。
如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减肥瘦身会很有效。土豆还有很多药用的价值。
中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、
肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。