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干锅芸豆

公开时间:2016-03-18 | 文章来源:小编 | 浏览量:

干锅芸豆

  心食堂老师分享的干锅芸豆的做法,图解干锅芸豆的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做干锅芸豆营养,如何做干锅芸豆好吃。

  平日炒菜用顺手的锅子有几个,但一直坚持,一周至少用两次铁锅炒菜。因为烧菜用铁锅对身体更健康,而且最好用重身的铸铁锅。生铁锅除能煮出"铁质"之外,还带出其他的微量元素,而轻身的熟铁锅只能带给你己氧化的铁锈,两者的功能是差异迥异的,所以使用铸铁锅最安全。铁锅手感厚重,坚实耐用、受热均匀,并且对人们的身体健康有益。由于导热度适中,在烹饪中易与酸性物质结合,使食物中的铁元素含量增加10倍,从而促进血液新生,达到补血的目的,因而成为千百年来国人首选的炊具之一。在炒菜、煮食过程中,铸铁锅不会有溶出物,不会存在脱落问题,即使有铁物质溶出,人体吸收也是有好处的。这道干锅芸豆做法简单,但口感香浓醇厚,是保留的家常铁锅菜。

  难度:切墩(初级)   时间:10分左右

  干锅芸豆的主料:

  芸豆

  干锅芸豆的辅料:

  油  八角  辣椒  肉条  盐  胡椒粉

干锅芸豆的家常做法,干锅芸豆怎么做好吃

干锅芸豆

  1. 铸铁炒锅用中小火烧热。放入油、八角爆香。

干锅芸豆

  2. 加入芸豆,中火翻炒。

干锅芸豆

  3. 一直炒到芸豆变软,出现虎皮斑纹。

干锅芸豆

  4. 放入辣椒和肉条,旺火翻炒2分钟。改小火,将菜煸熟,加盐、胡椒粉调味即可。

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