>食谱大全>豆腐丸子

豆腐丸子

公开时间:2016-02-26 | 文章来源:小编 | 浏览量:

豆腐丸子

  心食堂老师分享的豆腐丸子的做法,图解豆腐丸子的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做豆腐丸子营养,如何做豆腐丸子好吃。

  豆腐性凉,味甘;归脾、胃、大肠经。具有益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃等功效。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及中老年人补充营养的食疗佳品。香菇味甘,性平;味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。富含维生素B群、铁、钾、维生素D原;还可以提高机体免疫功能,抗衰老。对于食欲减退,少气乏力也有很好的作用。猪肉味甘,性平。能滋阴,润燥,补血。

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  豆腐丸子的主料:

  豆腐200克  剩米饭少许  鸡蛋1个  泡发的干香菇3朵  猪肉末100克

  豆腐丸子的辅料:

  葱姜末适量  盐适量  生抽适量  料酒适量

豆腐丸子的家常做法,豆腐丸子怎么做好吃

豆腐丸子

  1. 泡好的香菇切丁备用,也可用新鲜的香菇。 用勺子把豆腐碾压成碎泥状。 打入一个鸡蛋进去,可以增加豆腐的粘性。放少许盐给豆腐泥调个味。用手将豆腐泥抓匀。

豆腐丸子

  2. 香菇丁和肉末放入一个大点的容器内,加入香菇可以使肉馅的味道鲜美。葱姜末放进去,起到提鲜解油腻的作用;加入适量的料酒﹑生抽和盐,拌匀。 米饭加进去,用手抓匀,这时候的肉馅很有粘性,可以很好的和豆腐融合在一起。

豆腐丸子

  3. 取小块豆腐泥,放入掌心,排成小薄饼。用勺子放上适量肉馅,可以多放一些,豆腐泥的可塑性很强。一点一点的往上团。 收口后用掌心柔圆,一个豆腐丸子就做好啦。依次做完其余的豆腐丸子。

豆腐丸子

  4. 每个上面放上一颗枸杞子作为点缀,也可不放。开锅以后,大火蒸15分钟就可以上桌了。

  心食堂小贴士

  豆腐丸子成功2要点:
1. 使散装豆腐泥增加粘性,在里面加入鸡蛋或者蛋清,抓匀,这样豆腐泥才可以有粘性不散开。
2. 肉末中加入米饭,既可以缓解肉末的油腻,又可以增加肉馅的粘性,使肉馅能紧紧的与豆腐皮融为一体。

标签:

我来评论几句吧...

近期热门菜谱Hot

近期时令菜谱New