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合菜腐皮卷乌江榨菜

公开时间:2016-02-18 | 文章来源:小编 | 浏览量:

合菜腐皮卷乌江榨菜

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    因为健康的要求,家庭成员逐步开始接受素食、习惯素食、爱上素食。只要合理搭配,依靠素食就可以达到人体每日所需要的营养标准。  一道合菜混合了多种蔬菜的色彩和营养,乌江榨菜本身有一定的咸鲜味,所以炒制合菜时没有添加任何调味料。以腐皮卷裹方便食用,乌江榨菜特有的脆爽更是丰富了腐皮卷的口感。  

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  合菜腐皮卷乌江榨菜的主料:

  乌江榨菜1包  绿豆芽60g  白菜60g  胡萝卜1根  黄瓜半根  韭黄50g  鲜腐皮1张  鸡蛋1个

  合菜腐皮卷乌江榨菜的辅料:

  酸梅酱1小包  花生油少许

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合菜腐皮卷乌江榨菜

  1. 准备好原材料。

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  2. 黄瓜、胡萝卜擦丝备用。

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  3. 鸡蛋打匀。

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  4. 用少量油热锅,下蛋液,摊成蛋饼。

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  5. 将蛋饼切成蛋丝。

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  6. 将乌江榨菜切成细丝。

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  7. 韭黄洗净,切成段。留几根韭黄叶另有它用。白菜切细丝。

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  8. 铁锅内放少许油,加热到7分热,放入胡萝卜丝翻炒。

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  9. 待胡萝卜丝均匀沾油后,放入绿豆芽,翻炒至微蔫。

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  10. 放入白菜和和韭黄翻炒10秒。

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  11. 再放入黄瓜丝和榨菜丝。翻炒均匀均匀,即可关火备用。

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  12. 鲜腐皮中间切一刀,将腐皮一分为二。

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  13. 取其中一张腐皮,延长的一边摆放均匀合菜、鸡蛋丝。

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  14. 延长的一边卷裹成一个长筒。

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  15. 以韭黄分段系住腐皮卷。(不系也可以)可以,切成段、码放在碟子里,淋上酸梅酱即可上桌。

  心食堂小贴士

    榨菜在锅里翻炒一下即可,不要加热时间过久,那样会影响食用时的口感。

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