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鱼肉馅水饺

公开时间:2016-02-17 | 文章来源:小编 | 浏览量:

鱼肉馅水饺

  心食堂老师分享的鱼肉馅水饺的做法,图解鱼肉馅水饺的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做鱼肉馅水饺营养,如何做鱼肉馅水饺好吃。

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  难度:配菜(中级)   时间:30-45分钟

  鱼肉馅水饺的主料:

  新鲜鱼肉  黑木耳  鸡蛋  面粉

  鱼肉馅水饺的辅料:

  葱末适量  橄榄油适量  盐适量  香油适量

鱼肉馅水饺的家常做法,鱼肉馅水饺怎么做好吃

鱼肉馅水饺

  1. 新鲜鱼肉(无刺)剁碎,去除鱼肉表面丝状纤维;黑木耳泡发洗净,焯水后切末;鸡蛋炒成小块状备用

鱼肉馅水饺

  2. 在准备好的鱼肉馅、木耳及鸡蛋中放入适量葱花、橄榄油,散入适量盐,香油调味。

鱼肉馅水饺

  3. 顺时针快速搅拌,使馅料抱团且均匀。

鱼肉馅水饺

  4. 在面皮中放入适量馅料,面皮对折,双手挤合。

鱼肉馅水饺

  5. 把包好的饺子依次放在撒着面粉的面板上。

鱼肉馅水饺

  6. 锅开后放入适量水饺,中火煮开,另添加两次凉水,煮开即可。

  心食堂小贴士

  黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

标签: 朋友聚餐 主食 饺子

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