辣椒小饭团

　　心食堂老师分享的辣椒小饭团的做法，图解辣椒小饭团的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做辣椒小饭团营养，如何做辣椒小饭团好吃。

　　难度：切墩(初级) 　　时间：30-45分钟

　　辣椒小饭团的主料：

　　鸡蛋一个　　即食海苔一包　　木鱼花小许　　青红辣椒各一只

　　辣椒小饭团的辅料：

　　盐少许　　油少许　　米饭一碗　　寿司醋一勺

辣椒小饭团的家常做法，辣椒小饭团怎么做好吃

　　1. 鸡蛋打散，辣椒切成丝,辣椒上锅爆炒去辣椒青涩味，调入少许盐入味，装起备用

, 鸡蛋用平底锅煎小火煎熟，全部鸡蛋液煎好，取出放凉备用，米饭用少许盐和手撕醋拌均匀备用

　　2. 在寿司卷上放一张保鲜膜，铺上煎好的鸡蛋皮，在中间铺上一层米饭，摆上辣椒丝，再铺一层米饭,用寿司卷卷起成形，摊好，切小块

　　3. 即食海苔剪成条形，卷在饭团上，再撒上少许木鱼花即成。

食用时候也可以蘸上寿司酱油吃。

　　心食堂小贴士

　　海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克的重量，所以它在提供蛋白质和脂肪方面意义并不很大。相比之下，它提供微量元素的意义更受人们重视。

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