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芝麻奶酪烤青口贝

公开时间:2016-01-29 | 文章来源:小编 | 浏览量:

芝麻奶酪烤青口贝

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  青口贝,即翡翠贻贝,又名海虹。干制后即为“淡菜”。青口贝富含蛋白质,脂肪的含量却很低,富含卵磷脂,各种矿物质和维生素,比如说铁、锌、锰、磷、硒、维生素C和B12。具有低热量,肉质可口又很健康。青口贝最好要吃活的新鲜的,购买的时候要注意青口的贝壳是否湿润闪光,味道是否清新。购买的时候,可以用手指敲打贝壳的表面,如果贝壳很快合紧说明贝壳还活着,就可以放心购买。如果实在一次吃不完,可以用开水快速的焯水,开口后,冷冻保存。简单的做法,即使在宴请时只需要很短的时间,就可以吃到可口的美味。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  芝麻奶酪烤青口贝的主料:

  小葱1根  青口贝2斤

  芝麻奶酪烤青口贝的辅料:

  芥末适量  泰式甜辣酱2勺  奶酪粉适量  焙煎芝麻味沙拉汁3勺  橄榄油1勺  盐适量  鱼露1/2勺

芝麻奶酪烤青口贝的家常做法,芝麻奶酪烤青口贝怎么做好吃

芝麻奶酪烤青口贝

  1. 准备材料。青口贝撕掉表壳的丝状物,用刷子刷干净表面的脏污。小葱切葱花

芝麻奶酪烤青口贝

  2. 锅里烧开水,放入青口贝,开口后快速的捞起。

芝麻奶酪烤青口贝

  3. 青口贝开口后,去掉壳里余下的丝状物。贝肉留在一面壳里,放入烤盘里排好。

芝麻奶酪烤青口贝

  4. 将所有调料(丘比焙煎芝麻味沙拉汁 3勺 泰式甜辣酱 2勺 橄榄油 1勺 盐 适量 芥末(或者芥末汁) 适量 鱼露 1/2勺)

放入碗里

芝麻奶酪烤青口贝

  5. 调匀成汁。

芝麻奶酪烤青口贝

  6. 将调料汁淋入贝肉上

芝麻奶酪烤青口贝

  7. 撒上奶酪粉(或者马苏里拉奶酪丝)。

芝麻奶酪烤青口贝

  8. 烤箱中层,230度,烤10分钟。(奶酪表面微微变焦黄即可)

芝麻奶酪烤青口贝

  9. 取出装盘,撒上小葱花。

  心食堂小贴士

  1、芥末可放可不放。根据口味酌情增减。也可以用芥末汁、芥末油代替。

2、奶酪粉也可以用马苏里拉奶酪代替。

标签: 午餐 创意菜 水产

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