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韭菜炒豆腐丝

公开时间:2016-01-28 | 文章来源:小编 | 浏览量:

韭菜炒豆腐丝

  心食堂老师分享的韭菜炒豆腐丝的做法,图解韭菜炒豆腐丝的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做韭菜炒豆腐丝营养,如何做韭菜炒豆腐丝好吃。

  这是春季首选的一道家常养生菜。春季应食韭菜,提高自身免疫力。韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,其散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  韭菜炒豆腐丝的主料:

  韭菜250克  豆腐皮2张

  韭菜炒豆腐丝的辅料:

  葱姜适量  盐适量  鲜鸡汁适量  香油适量

韭菜炒豆腐丝的家常做法,韭菜炒豆腐丝怎么做好吃

韭菜炒豆腐丝

  1. 准备好所有的食材。

韭菜炒豆腐丝

  2. 豆腐皮切丝用开水煮上2分钟沥干水分备用。

韭菜炒豆腐丝

  3. 炒锅倒油爆香葱姜。

韭菜炒豆腐丝

  4. 倒入豆腐丝翻炒。

韭菜炒豆腐丝

  5. 加入盐和鲜鸡汁翻炒片刻。

韭菜炒豆腐丝

  6. 倒入韭菜。

韭菜炒豆腐丝

  7. 翻炒均匀。

韭菜炒豆腐丝

  8. 淋入少许香油翻炒均匀关火。

  心食堂小贴士

  这是一道快手菜,豆腐丝先煮上2分钟,即可去除豆腥味也能缩短炒制的时间。
韭菜入锅翻炒均匀至软即可关火。

标签: 豆制品 降血糖

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