心食堂老师分享的白灼上海青的做法，图解白灼上海青的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做白灼上海青营养，如何做白灼上海青好吃。
白灼上海青的主料：
上海青白灼上海青的辅料：
蒜头 酱油 鸡精 盐少许白灼上海青的家常做法，白灼上海青怎么做好吃
1. 一颗上海青切成四瓣或六瓣，清洗干净备用！
2. 锅中烧开水，水开后往水里滴几滴花生油，放入上海青烫熟后捞出摆盘！
3. 把蒜头剁碎，生抽倒入小碗加入鸡精和少许的盐，热锅倒入花生油，把油烧开，然后放入蒜米炸出蒜香最后倒入生抽，咕噜几下就马上把油浇入上海青的上面！
心食堂小贴士
生抽本身就有咸味了 所以盐一定不能放多！
标签： 素食主义
