心食堂老师分享的橄榄油黑椒芦笋的做法，图解橄榄油黑椒芦笋的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做橄榄油黑椒芦笋营养，如何做橄榄油黑椒芦笋好吃。
芦笋营养价值很高，蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好 这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。
难度：切墩(初级) 时间：10分左右橄榄油黑椒芦笋的主料：
芦笋1把橄榄油黑椒芦笋的辅料：
盐少许 黑胡椒少许 橄榄油1小勺橄榄油黑椒芦笋的家常做法，橄榄油黑椒芦笋怎么做好吃
1. 把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的芦笋就不需要了。洗干净沥干水分
2. 平底锅烧热后放橄榄油
3. 油热后放入芦笋
4. 翻炒几下后，放一点盐
5. 继续翻炒一两分钟。撒适量黑胡椒碎。即可出锅了
6. 早餐做非常好，又有营养。搭配面包鸡蛋就是快捷营养餐了。
心食堂小贴士
1，火候自己掌握，根据自己喜欢的口感。脆一点就少炒一会。
2，黑胡椒也可以出锅后在盘子里再撒上去。
