手撕莲白

　　心食堂老师分享的手撕莲白的做法，图解手撕莲白的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做手撕莲白营养，如何做手撕莲白好吃。

　　难度：配菜(中级) 　　时间：10分钟左右

　　手撕莲白的主料：

　　莲花白一只　　独头蒜1颗　　干椒几只　　干花椒适量　　盐适量　　醋一勺　　糖1小勺　　鸡精适量

手撕莲白的家常做法，手撕莲白怎么做好吃

　　1. 用手撕开碎莲白。

　　2. 大蒜切片

　　3. 锅内加入适量油

　　4. 干辣椒，干花椒，蒜，加香

　　5. 加入莲白，再加入醋一勺，糖1小勺，盐，鸡精

　　6. 出锅装盘

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