心食堂梅依旧老师分享的猴头菇玉米排骨汤的做法，图解猴头菇玉米排骨汤的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做猴头菇玉米排骨汤营养，如何做猴头菇玉米排骨汤好吃。
“饭前先喝汤，胜过良药方”。这话是有科学道理的，因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，以减少干硬食品对消化道粘膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。 当然，饭前喝汤有益健康，喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。对于需减肥的人，饭前及饭中喝较多的汤可提前产生饱腹感，利于饮食控制。 一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。
难度：切墩(初级) 时间：1小时以上猴头菇玉米排骨汤的主料：
排骨300克 猴头菇100克 玉米猴头菇玉米排骨汤的辅料：
姜适量 葱适量 精盐少许 鸡精少许猴头菇玉米排骨汤的家常做法，猴头菇玉米排骨汤怎么做好吃
1. 将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，
2. 把猴头菇中间的硬芯剪掉
3. 将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净
4. 排骨斩成块，玉米切段
5. 砂锅中另加水，放入排骨、葱、姜段烧开
6. 然后放入玉米、猴头菇，小火煲1小时，放入盐调味即可
心食堂小贴士
营养丰富、制作简单的猴头菇玉米排骨汤是款不错的选择，这款清淡可口，补气提神、滋养生津、消除疲劳的功效，且汤味清润可口。
标签： 朋友聚餐 肉类 煲汤
