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滑蛋牛肉

公开时间:2015-12-14 | 文章来源:烩烩小厨 | 浏览量:

滑蛋牛肉

  心食堂烩烩小厨老师分享的滑蛋牛肉的做法,图解滑蛋牛肉的家常做法所需调料和烹饪窍门,让你学会怎么做滑蛋牛肉营养,如何做滑蛋牛肉好吃。

   牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是冬季的补益佳品;

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  滑蛋牛肉的主料:

  牛肉150克  鸡蛋5个  葱花10克

  滑蛋牛肉的辅料:

  盐1小匙  味好美研磨瓶白胡椒粒1小匙  嫩肉粉1小匙  植物油3大匙

滑蛋牛肉的家常做法,滑蛋牛肉怎么做好吃

滑蛋牛肉

  1. 将牛肉切簿片。

滑蛋牛肉

  2. 加入1/2小匙食盐,1小匙嫩肉粉拌匀。

滑蛋牛肉

  3. 将鸡蛋打在碗内,加入葱花,将白胡椒粒研磨成粉加进蛋液内。

滑蛋牛肉

  4. 将蛋液用打蛋器或筷子搅打均匀。

滑蛋牛肉

  5. 热炒锅,倒入3大匙植物油,油温至5成时,将牛肉片倒进去。

滑蛋牛肉

  6. 牛肉片变色后捞出放碗内。

滑蛋牛肉

  7. 将鸡蛋液倒进炒好的牛肉片内,拌匀。

滑蛋牛肉

  8. 炒锅内留一半的油,烧热后转小火,将牛肉鸡蛋液倒进炒锅内。

滑蛋牛肉

  9. 待蛋液稍凝固后翻动,约半分钟即可出锅。

标签: 单身食谱 肉类 蛋类

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