心食堂弌儿老师分享的无油无水版水煮牛肉的做法，图解无油无水版水煮牛肉的家常做法所需调料和烹饪窍门，让你学会怎么做无油无水版水煮牛肉营养，如何做无油无水版水煮牛肉好吃。
需要减肥，牛肉是首选。其次才是鸡肉。但是，烹饪过程不能有油和糖。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟无油无水版水煮牛肉的主料：
牛肉200g无油无水版水煮牛肉的辅料：
料酒适量 盐适量 姜少数，拍碎 酱油适量无油无水版水煮牛肉的家常做法，无油无水版水煮牛肉怎么做好吃
1. 准备好康宁锅。因为是无油的，这个锅可以做无水无油烹饪的。这个锅是首选。
2. 把腌制好的牛肉放到锅里，开始煮。
3. 打开锅盖适当翻动一下。
4. 把牛肉里面原有的水分逼出来。还是不能放水。
5. 小火难煮
6. 撒入拍碎的蒜泥
7. 差不多好了。
8. 成品！
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