牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。 连续几周甚至几个月日复一日地食用鸡肉令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同，单调乏味的鸡肉的确不可同日而语。 有健美营养学中的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。 牛肉味甘、性平，归脾、胃经。具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果。牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
红烧牛腩的主料：
牛腩1500g 葱3段 姜5片 大料1粒 桂皮2段 香叶1片 老抽25ml 料酒30ml 炖肉料包1个 盐适量红烧牛腩的家常做法，红烧牛腩怎么做好吃
1. 佐料。
2. 牛腩洗净切成5厘米左右的块，最好提前用冷水浸泡半天，泡出血水。
3. 牛腩切冷水下锅，大火煮开，小火在煮5分钟。撇掉血沫，捞出。
4. 牛腩块中倒入老抽，腌制20分钟左右。
5. 高压锅中加入清水，水开放入牛腩块。
6. 依次放入葱姜、料包和大料桂皮香叶的料盒。水开后再倒入料酒。
7. 高压锅上气后30分钟即可。自然卸气后，再依个人咸淡调入适量盐。
8. 牛腩软烂鲜香又不失劲道。
9. 牛肉汤和牛肉块放入冰箱冷藏，做成牛肉面快捷方便，再点缀香葱或香菜，味道真是棒级了。
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