这道鸡胸肉伴随了我瘦掉了15斤，在不断研究各种鸡胸肉做法的时候，自己慢慢总结出了最懒的也是味道最好的一种做法。这款鸡肉也非常适合上班或上学携带，不用到处寻找微波炉热，冷了也是很好吃的。
难度：切墩(初级) 时间：10分钟左右懒人低脂减肥鸡胸肉的主料：
鸡胸肉一块 酱油适量 盐一点点 淀粉适量 蚝油少许 香油少许 黑胡椒粉适量懒人低脂减肥鸡胸肉的家常做法，懒人低脂减肥鸡胸肉怎么做好吃
1. 首先把鸡胸肉清洗一下，然后把上面肥的部分尽量剃下来。稍微用手捶打一下鸡肉，会让鸡肉更嫩。
2. 稍微斜一点下刀，把鸡肉片成差不多宽的肉片。要注意太薄的话，鸡肉会容易糊；太厚的话，鸡肉不好熟。
3. 把片好的鸡肉放进小碗里，酌量加入黑胡椒，酱油，盐（一点点或不放都可以，因为放了酱油），淀粉（要足够涂抹到每片鸡肉），蚝油少许，香油少许（毕竟在减肥，虽然好吃还是要少放）
4. 用手搅拌揉捏至每片鸡肉都均匀涂抹上调料。然后静置五～八分钟，因为是懒人，所以可以不用盖盖子=_=
5. 如果用不粘锅，锅里可以不放油。小火把鸡肉平摊放进锅内煎。
6. 大概一分钟左右等鸡肉边缘有点变白，翻过来继续煎。也可以盖上锅盖焖一下，不过我比较懒所以直接煎了。
7. 煎好了以后就可以拿出来放到盘子里了。
8. 成品
心食堂小贴士
1. 我是很喜欢黑胡椒的味道，所以放了很多黑胡椒，不喜欢的人也可以减少黑胡椒的量。 蚝油和香油如果没有可以忽略，当然有的话我认为味道更好^_^ 2.如果不放油的话，一定要用不粘锅，一定要用不粘锅，一定要用不粘锅（重要的事情说三遍），不然的话记得放点油。
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