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营养又下饭的鱼香鸡蛋

公开时间:2015-09-14 | 文章来源:萌萌麻麻0407 | 浏览量:

营养又下饭的鱼香鸡蛋

  夏天食欲不振么?来点酸酸甜甜的鱼香口吧,黄澄澄的鸡蛋,红红的胡萝卜和翠绿的青椒,会不会让你看着就有食欲呢?

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  营养又下饭的鱼香鸡蛋的主料:

  鸡蛋  3个  黑木耳  6朵  青椒  一个  胡萝卜  半根  水淀粉(鱼香汁)  两汤匙  陈醋(鱼香汁)  一汤匙  糖(鱼香汁)  1、5汤匙  生抽(鱼香汁)  一汤匙

营养又下饭的鱼香鸡蛋的家常做法,营养又下饭的鱼香鸡蛋怎么做好吃

营养又下饭的鱼香鸡蛋

  1. 鸡蛋加半小勺盐。

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  2. 充分搅打均匀备用。

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  3. 锅里放油,可稍多一些。

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  4. 倒入鸡蛋液

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  5. 迅速划散,盛出备用。

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  6. 留少量底油,放入胡萝卜略炒。胡萝卜比较难熟的。

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  7. 接下来是青椒。

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  8. 提前调好的鱼香汁,这次我用的是申请到的味事达酱油。有人问鱼香汁怎么调,大家把配料表里注有鱼香汁的调料,全部都放在一个碗里搅匀即可。

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  9. 倒入炒熟的鸡蛋

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  10. 黑木耳需提前泡发,撕成小朵。

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  11. 最后放。

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  12. 倒入鱼香汁,略煮

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  13. 入味,出锅。

  心食堂小贴士

  上次有宝妈说想我多出点宝宝菜,其实这个菜也是我家的宝宝菜系列,一个菜,优质蛋白和蔬菜全都有了。红红绿绿酸酸甜甜,宝宝也超喜欢,是不是超级赞呢。

标签: 午餐 朋友聚餐 蛋类

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