大家都知道,茄子特别费油,经典名菜茄子煲也要经过一道过油的工序才特别下饭兼好吃,可是~广东人的饮食习惯偏向清淡,这也是健康的生活习惯首要条件。家人特别喜欢吃茄子,经过食尚煮易不停的尝试,摸索出一道少油,美味,而且不用经过油炸,能和茄子煲媲美的蒸茄子。爱吃茄子的亲们不妨试试哦~
难度:配菜(中级) 时间:10-30分钟秘制蒸茄子的主料:
长条茄子 2个 猪油渣 少量 蒜瓣 4个秘制蒸茄子的辅料:
油 少许 鱼露 1汤匙 蚝油 1汤匙 酱油 1汤匙秘制蒸茄子的家常做法,秘制蒸茄子怎么做好吃
1. 食材:茄子,蒜瓣, 猪油渣;
2. 茄子洗净,间隔削去皮;
3. 切长段,再切条,切好的茄子用清水冲洗一下,去除涩味以及恢复色泽;
4. 用碗盛起,放入蒸锅大火蒸15分钟;
5. 蒜瓣去皮拍碎;
6. 热锅,放少量油,下蒜末爆香;
7. 倒入猪油渣继续爆炒片刻;
8. 茄子蒸好后倒掉碗里的蒸馏水,茄子倒入炒锅中,翻炒一会;
9. 倒入鱼露;
10. 倒入蚝油;
11. 倒入酱油;
12. 端起平底锅抛匀食材,铲起即可。
13. 成品图
14. 成品图
心食堂小贴士
鱼露酱油都有咸味,真个菜不用加盐味道刚刚好。茄子间隔去皮可以起到互相拉扯作用而不会成茄泥。没有猪油渣可以用少许五花肉末代替。
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