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宝宝食谱茄汁小丸子

公开时间:2015-09-11 | 文章来源:盈盈小筑2010 | 浏览量:

宝宝食谱茄汁小丸子

  这道茄汁小丸子我做好拍了照片就去学校接宝宝,给他系安全带的时候我给他看手机里的照片,问他要不要吃,他马上大力点头。结果晚餐是我本来只给准备了五只小丸子,他又让我给加了两次,一共吃了十一只!就连配菜胡萝卜,青豆和油菜心也吃得干干净净的。只有米饭吃了两口就不肯吃了,但是妈妈已经够高兴的啦!

  难度:配菜(中级)   时间:10-30分钟

  宝宝食谱茄汁小丸子的主料:

  肉末  300 gm  切碎的青葱  2 tbsp  料酒/绍兴酒  1 tbsp  姜末+姜末  1 tbsp  麻油/香油  1 tsp  甜酱油或蚝油  1/2 tsp  盐  1/2 tsp  胡椒粉  一点点  粟米粉或粘米粉  1/4 cup  食油 炸丸子用  1 cup

  宝宝食谱茄汁小丸子的辅料:

  番茄酱 tomato ketchup  1/4 cup  水  1/2 cup  食油  1 tbsp   蒜末  1/2 tsp  姜末  1/2 tsp  冷冻青豆  1 tbsp  胡萝卜  几块  小番茄 (切半)  2-3 只

宝宝食谱茄汁小丸子的家常做法,宝宝食谱茄汁小丸子怎么做好吃

宝宝食谱茄汁小丸子

  1. 把肉末,料酒,姜葱蒜末和麻油,甜酱油/蚝油,盐和胡椒粉混匀,大力搅拌上劲,放置20分钟。

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  2. 把手沾湿,然后把肉末搓成汤圆大的小丸子,可以在手上稍微丢一丢,会更结实。我一共做了30只肉丸子。

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  3. 锅里热上1杯的油,把丸子沾上粟米粉或粘米粉.

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  4. 分批入锅里炸成金黄色即可。

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  5. 在一口锅里热上1 大勺油,加入姜蒜末煸香。

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  6. 倒入半杯水和1/4杯的番茄酱,混匀煮滚,加入番茄,胡萝卜和青豆,煮1-2分钟。

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  7. 酱汁开始变浓稠的时候加入肉丸子翻匀。试试味道,如有需要,可以适量加糖或盐。

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  8. 把蔬菜和米饭摆盘,丸子和汤汁淋上即可。

  心食堂小贴士

  炸好的丸子可以冻起来,然后可以做成其他不同的宝宝料理哦!

标签: 午餐 肉类 儿童

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