元蘑是长白山区独有的菌类，它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑，营养成份是一般蔬菜的十几倍，目前一般认为元蘑无法成功养殖，元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称“素中有荤”的山珍。元蘑含有人体必需的多种氨酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，益智开心，益气不饥，延年轻身等作用。
难度：配菜(中级) 时间：10-30分钟元蘑炖鸡翅的主料：
鸡翅 元蘑元蘑炖鸡翅的辅料：
老抽 料酒 葱 姜 白糖 盐 油元蘑炖鸡翅的家常做法，元蘑炖鸡翅怎么做好吃
1. 鸡翅洗净，用老抽、料酒腌制。
2. 锅置火上，放油，烧至5成。放腌好的鸡翅，煎至两面金黄。
加葱段、姜片、盐、白糖，大火烧开，小火炖20分钟即可。 标签： 秋冬进补 禽类 下饭菜
