山寨版四喜烤麸

　　烤麸在大连这个北方城市不常见，俺在美博看了四喜烤麸这道本帮名菜很是口水，非常做来尝尝。好不容易买到了烤麸，就凭着记忆中的样子，放了材料做了，味道么，俺没吃过正宗的啥样，反正俺做的俺喜欢！今天上网一看，俺还是漏了花生和笋尖这两样，真是受不了俺的记性！不过，还好了，这年头，山寨大行其道，俺这不正宗的四喜烤麸还是有存活的空间滴，起码糊弄一下俺身边的筒子们还是可以滴！

　　难度：切墩(初级) 　　时间：10-30分钟

　　山寨版四喜烤麸的主料：

　　烤麸　　　　胡萝卜　　　　香菇　　　　黄花菜　　　　黑木耳　　

　　山寨版四喜烤麸的辅料：

　　大葱　　适量　　芝麻油　　适量　　白糖　　适量　　老抽　　适量　　生抽　　适量　　八角　　适量　　姜　　适量

山寨版四喜烤麸的家常做法，山寨版四喜烤麸怎么做好吃

　　1. 先将烤麸切成3厘米见方的块，入沸水锅煮10分钟，取出洗净沥干。

　　2. 黑木耳，黄花菜泡发好之后，去蒂洗净，切段。胡萝卜洗净，去皮，切排骨片。

　　3. 锅内放油，稍热，之后放入葱姜和八角爆香，下木耳、黄花菜和胡萝卜翻炒均匀，放入烤麸，加入生抽、老抽和白糖，先用旺火烧开，后用小火收汁至稠厚，再用中火收汁，淋麻油，炒匀出锅即可。

　　心食堂小贴士

　　烤麸：烤麸蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。中医认为烤麸味甘性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效。

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