小吃货从北京回来的当天晚上,母女两个守着饭桌聊了差不多四个钟头,临了的一个话题是关于减肥。一边听着她娘的尊尊教诲,一边吃着水果的小吃货满口答应要减少食量,但强调要在近期再次吃一回烤肉之后方可正式进入节食和体能训练。按照计划,这次烤肉要安排在小不点休周末假期间,因此这几天将逐渐过渡一下。今天这道菜虽然也有肉,但选的是传说中的白肉,辅料尽量选不吃油的笋干儿和土豆。考虑口味的需求,来一道荤素搭配、香而不腻的豉香笋干鸡。
豉香笋干鸡的主料:
琵琶腿两只 水发笋干豉香笋干鸡的辅料:
土豆 胡萝卜豉香笋干鸡的家常做法,豉香笋干鸡怎么做好吃
1. 琵琶腿切块儿洗净沥水,加葱段、姜片、八角、野山椒、胡椒粉、料酒抓匀腌渍
2. 土豆切块
3. 干笋发泡丁
4. 整蒜粒、葱段、姜丝、干红椒、胡萝卜块儿
5. 豆豉切碎碾匀,少许米醋生抽调匀
6. 注底油,蒜粒爆香
7. 加葱、姜炒香
8. 加干红椒炒香
9. 调好的豆豉汁儿倒入锅中炒香,一直超出红油
10. 腌好的鸡块儿放入锅中翻炒,一分钟后加入白糖一勺、啤酒一听继续翻炒
11. 鸡肉上色收缩后加入适量开水大火烧开后盖上锅盖转小火慢炖8--10分钟
12. 加入笋丝、土豆块儿、胡萝卜块儿翻匀,继续炖5分钟
13. 取大碗盛菜,锅内留少许汤汁儿,加一勺蚝油,水淀粉勾薄芡,淋入碗中,撒上香菜段。ok
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