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榄菜肉末爆芸豆

公开时间:2015-08-15 | 文章来源:胖达令 | 浏览量:

榄菜肉末爆芸豆

  这道榄菜肉末爆芸豆,倒是得到了好评,这个挑剔的坏男人还多吃了一碗米饭!俺心想,以后顿顿做这个菜,让你吃腻歪!!哼!

  难度:切墩(初级)   时间:10-30分钟

  榄菜肉末爆芸豆的主料:

  芸豆  500g  肉末  200g

  榄菜肉末爆芸豆的辅料:

  姜  适量  白糖  适量  生抽  适量  盐  适量  橄榄菜  适量  花椒粒  适量  蒜  适量

榄菜肉末爆芸豆的家常做法,榄菜肉末爆芸豆怎么做好吃

  1. 芸豆去筋,洗净,切成1cm左右的小碎段,姜洗净,切成碎末,蒜去皮,洗净,拍松后改刀切碎末

  2. 锅内放入稍多一点油,稍热,放入蒜末、姜末和花椒粒,爆出香味

  3. 放入肉末,炒散至肉末变色,放入生抽,继续翻炒至水分炒干

  4. 放入芸豆段,大火爆炒,至芸豆变色,表皮出现小泡变软

  5. 放入2汤匙橄榄菜,拌炒均匀,放入一小勺水或是高汤,转小火,焖5分钟

  6. 放入少量的盐和白糖,翻炒均匀即可出锅。

  心食堂小贴士

  芸豆选择嫩一些的,俺选的是无筋芸豆,适合炒吃
芸豆爆炒的时候,颜色变绿,之后表皮出现小泡的时候,表明变软了
想要吃到清淡一些的,可以将芸豆段事先焯烫一下,再爆炒
橄榄菜本身也有咸味儿,适当减少盐的用量为好
加入少量的白糖,提鲜增味儿
这道菜很适合带饭盒的上班族,味道不会因为微波热而变化

标签: 单身食谱 下饭菜

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