呛鲜蔬粒的主料：
丝瓜 半根 红萝卜 半根 辣椒 半个 冬瓜 一小块 玉米 半根 红葱头 两个 小米椒 一只 油 盐 少许呛鲜蔬粒的家常做法，呛鲜蔬粒怎么做好吃
1. 取出所有冰箱的瓜菜剩货，
2. 丝瓜冬瓜辣椒切一样大小的丁，红萝卜切的要比丝瓜小点，比玉米大些
3. 锅里烧开水，倒入几滴油，红萝卜入开水，
4. 水再次烧开后倒入冬瓜
5. 接着水再次烧开后大约十秒倒入玉米粒，同煮至鲜蔬粒刚断生捞出备用
6. 锅里倒入少许油，放入拍碎的红葱头，和小米椒（超辣），爆至葱头变酥，辣椒辣度减少，
7. 倒入丝瓜，大火呛香，
8. 大约十秒左右倒入辣椒丁，继续翻炒至两者断生，倒入焯熟的其他瓜菜粒，保持大火呛炒
9. 调入少许精盐入味即可。
心食堂小贴士
1 看着这道菜很清淡，其实因为爆酥了葱头和辣椒，香气看不见但是闻得着啊！所以红葱头和一直辣椒不可少
2 所有的菜都要注意断生的时间，这个与切的大小和各种蔬菜的种类相关，尽量不要过熟，过熟了会大量出水
3 大火呛炒保证火候，使鲜蔬粒的颜色保证鲜艳，不泛黄！
