鱼香牛蒡丝的主料:
牛蒡 猪里脊鱼香牛蒡丝的辅料:
红辣椒 适量 蒜苗 适量 熟白芝麻 适量 酱油 适量 糖 适量 酒 适量 盐 适量鱼香牛蒡丝的家常做法,鱼香牛蒡丝怎么做好吃
1. 牛蒡切细丝,蒜苗切段、猪里脊切丝、红椒切丝,葱姜切末。
2. 猪里脊丝用盐、胡椒粉、酒、水淀粉腌渍。
3. 油1大匙烧热,放入肉丝滑熟捞出。
4. 锅留底油,煸香葱姜,放入牛蒡丝炒,加入蒜苗、红椒丝,最后加上肉丝,一起拌炒,盐、糖、酒调味即成牛蒡炒肉丝,另是一番风味。
5. 别忘了撒上熟白芝麻即可。
心食堂小贴士
牛蒡被称为东洋参,原产中国,《本草纲目》称“牛蒡”(又称大力子)是两年生草本植物,其子、其根均可入药,也可食用,《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药”。《本草纲目》称其“通十二经脉,洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉,在日本可与人参媲美,它是一种营养价值极高的保健产品,它全身是宝,富含菊糖,纤维素,蛋白质,钙,磷,铁,等人体所需要的多种矿物质、氨基酸,其中所含胡萝卜素比胡萝卜高280倍。