体检报告出来了，所有的指标都在飙升，快预警了，要控住！从今起，一定要吃得健康！低热量的鸡肉和玉米，这样的食材搭配非常健康，暑热的天气胃口难开，加点惹味的叻沙酱，整道菜的味道变得很丰富起来，非常惹味！
难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟叻沙鸡蓉玉米粒的主料：
鸡腿肉 两只 玉米 一个叻沙鸡蓉玉米粒的辅料：
洋葱 半个 香菜 适量 青椒圈 适量叻沙鸡蓉玉米粒的家常做法，叻沙鸡蓉玉米粒怎么做好吃
1. 洋葱切块、玉米掰成粒待用。
2. 鸡腿起肉，切成小块，用鸡粉、料酒、生抽、糖、盐等腌半小时。
3. 鸡肉先炒香，后下其他配料翻炒片刻。
4. 加入这道菜的灵魂——叻沙酱，继续翻炒片刻。
5. 加入一小杯淡奶，两碗水（末过面就可以了），烩十分钟左右，收干汁即可。
6. 加入小许香菜，OK 上碟！香、甜、辣共冶一炉，很特别的味道，开胃又美味！汤汁配米饭，绝对可以吃两大碗哟！
心食堂小贴士
鸡肉要腌入味，煎香；记得下淡奶和小许糖提味。
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